En vez de CONTROLAR tus emociones... mejor prueba esto

Pueden ser difíciles de disimular las emociones en tu rostro o cuerpo, y más si no quieres que otros las descifren.

Recuerdo una anécdota sobre Shi Huangdi, primer emperador de China que sugiere una mejor opción:

Huangdi murió con suma ironía: en una expedición buscando el elixir de la vida.

Sus dos confidentes, Zhao Gao y Li Si, temían que en la capital, a dos meses de camino, se iniciara una revolución si se enteraban.

Así que hicieron un "Weekend at Bernie's", y ocultaron su muerte.

Vistieron su cadáver y lo sentaron en la carroza con las persianas cerradas.

Así inició la comitiva el regreso. Hasta hacían como que hablaban con él, me imagino no sin parecer una fúnebre comedia.

El problema es que era pleno verano y el cuerpo se descompuso rápidamente.

Para que nadie de la comitiva notara el olor a zombie, los confidentes mandaron a colocar dos carretas con pescado podrido adelante y atrás de la carroza imperial.

(¡Pregúntame qué explicación habrán dado para eso... quizá buena fortuna o algo!)

Así disfrazaron el olor.

Luego de los dos meses, finalmente llegaron a la capital donde conspiraron usando el sello imperial para 'poner' a un sucesor conveniente.

Estoy seguro que después le prenderían fuego a la carroza, porque te imaginarás el olor que le quedó.

Pero lo importante es el disfraz.

Sé que la comparación es rara y funesta, pero a veces nuestras emociones afloran tan espontáneamente que es casi imposible disimularlas.

(No te preocupes, no te voy a pedir que cargues contigo una carreta de pescado podrido para distraer a la gente)

Se trata de otro método.

Las microexpresiones faciales, y el resto de las expresiones emocionales en el rostro, son mucho más notorias cuando vienen en estado 'puro'.

Es decir: son más fáciles de detectar.

Pero una técnica para disimularlas es agregar músculos que no tienen nada que ver con la emoción.

Si bien la recomendación requiere cierta orientación para aplicarla, el primer paso es filtrar tus emociones reactivas a través de la frase:

"No entiendo lo que ocurre"

...es decir, reaccionas porque sacas conclusiones instantáneas. 'Dudar' ayuda a suavizar tu reacción.

Otra recomendación que hago a cada rato es 'imitar' las expresiones de otros, para reproducir la emoción que sienten.

Sin embargo, es muy difícil si no dominas el 'vocabulario facial', o las contracciones de cada grupo muscular y sus significados.

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Este artículo se publicó originalmente en 2020. Algunos enlaces, cursos o promociones que menciona pueden ya no estar disponibles.