El MIEDO ESCÉNICO no solo ocurre al hablar en público

El miedo a hablar en público es uno de los terrores más paralizantes que existen. ¿Imaginas a una actriz de teatro padeciéndolo?

Pues Sarah Bernhardt no solo sufría de este pánico; empeoró con el tiempo, por una razón:

Desde su debut a los 17 años en el papel de 'Ifigenia', la vida de Bernhardt era una contradicción:

Amaba actuar pero le tenía un terror increíble a presentarse ante el público.

En el siglo XIX faltaba un poco para Hollywood o Instagram, así que solo podía hacerlo en un teatro.

En esa primera actuación en las tablas, hasta se burlaron de su delgadísimo cuerpo desde los balcones del teatro.

Así que tenía miedo escénico y pena por su aspecto; pero su talento era incomparable.

Era legendaria su preparación para sus papeles, como por ejemplo 'Cleopatra'.

Una amiga la vio maquillarse para una de sus presentaciones, y vio cómo se hacía los mismos dibujos de terracota en las palmas de las manos.

Exactamente igual que la mismísima gobernante egipcia.

— ¿Para qué te haces esos dibujos? Nadie va a poder verlos desde el público.

La respuesta fue firme:

— Puede que ellos no los vean; pero si en algún momento llego a ver mis propias manos, serán las manos de Cleopatra.

En otra oportunidad, una joven actriz le preguntó:

— Madame Sarah, ¿Cómo es posible que usted sienta miedo al actuar? ¡Yo no lo siento!

Ella se sonrió y le respondió:

— Hija mía... cuando tengas talento, lo sentirás.

Esta última frase es importante porque va mucho más allá de los nervios que podemos sentir cuando hablamos ante un grupo.

Porque en el caso de Bernhardt... la aplaudían y la aclamaban.

¿Por qué podría ser eso un problema?

Porque entonces añades la presión de que la próxima vez tiene que al menos cumplir - si es que no superar - las expectativas del público.

Y esa presión por un desempeño cada vez mejor puede ser paralizante.

"¿Podré hacerlo otra vez?"

Una forma de mitigar esa preocupación, es recordar que el papel que interpretemos, el artículo que escribamos o el proyecto que emprenderemos no es lo último o único que haremos.

Pondremos todo nuestro empeño pero a sabiendas que podemos ajustarlo y mejorarlo con el tiempo.

Cuando me preguntan cuál es mi mejor recomendación para hablar en público... es muy sencilla:

Practica. Grábate. Mira la grabación.

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Jesús Enrique Rosas
Puedo escribir toda una historia cuando leo tu lenguaje corporal.

Este artículo se publicó originalmente en 2020. Algunos enlaces, cursos o promociones que menciona pueden ya no estar disponibles.